È fundamental que as pessoas com diabetes controlem adequadamente seus níveis de açúcar no sangue, assim como seu peso corporal; esse controle pode ser conseguido por meio de algumas mudanças no estilo de vida.
O risco de se desenvolver diabetes é maior em pessoas com excesso de peso, vida sedentária, histórico familiar de diabetes, diabetes durante a gravidez e mais de 45 anos de idade.
O principal objetivo do tratamento de diabetes é manter níveis normais de açúcar no sangue durante o maior tempo possível, visando reduzir o desenvolvimento de doenças cardíacas, renais, no sistema nervoso e nos olhos a curto, médio e longo prazo.
Deve se observar três aspectos para se manter o açúcar no sangue na faixa normal:
- hábitos alimentares
- intensidade e tipo de exercício ou atividade física de duas a três vezes na semana
- tratamento farmacológico do diabetes
Seu medico devera estabelecer um regime alimentar acessível e adequado aos seus hábitos pára te ajudar.
È muito importante não permanecer longos períodos sem se alimentar e não consumir alimentos ricos em gorduras, açucares e massas.
Também é muito importante a pratica de exercícios, pois eles ajudarão a manter o controle adequado do peso e da pressão arterial e a lidar com o estresse.
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