Os refrigerantes são conhecidos
como bebidas de calorias vazias. Eles são ricos em açucares, sódio e substâncias
artificiais que não são benéficas para nosso organismo.
Preste atenção nos benefícios
de não ingerir refrigerantes:
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O refrigerante está relacionado à
obesidade uma vez que é uma bebida extremamente calórica e geralmente consumida
em grande quantidade, levando ao ganho de peso principalmente por excesso de
calorias.
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Quando absorvidos no intestino, os
refrigerantes liberam grande quantidade de açúcar na corrente sanguínea de uma
só vez, o que faz com que o pâncreas libere mais insulina.
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O consumo de refrigerantes pode fazer
com que você sinta fome antes da hora.
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No caso dos refrigerantes sem diet ou
zero, esse mecanismo pode ser explicado da seguinte forma: apesar de não
conterem açúcar, eles possuem sabor doce conferido pelos adoçantes.
