Ioga e Alongamento Gratis No Parque

Olha que bela sacada para começar bem o fim de semana!

Nos fins de semana de maio, a praça Victor Clivita, em Pinheiros, em São Paulo, vira um verdadeiros oásis para a malhação.

O projeto venha malhar com a boa forma oferece sessões de ioga com a academia Bio Ritmo, e alongamentos oferecido pela academia Triathon.

Onde: Sumidouro, 580, Pinheiros, (11) 3031-3689

Horário: ioga aos sábados e domingos, às 10 horas; e sessões de alongamento aos domingos às 10 horas

Café faz bem.

Segundo dados obtidos em estudos realizados pela Universidade de Harvard, a ingestão diária de 3 a 4 xícaras de café, estimulam a concentração, a memória e o aprendizado.

Além disso proporciona efeitos antidepressivos, ajuda a prevenir o Alzheimer, reduz o colesterol, ajuda a evitar doenças do coração, auxila o processo de emagrecimento e na prevenção de alguns tipos de câncer como o de cólon e de reto, também ajuda a diminuir até 28% o risco de diabete tipo 2, devido a presença de antioxidantes.