Alimentos ricos em fibras.



  • farelo de cereais: farelo de trigo, farelo de aveia, farelo de arroz, farelo de milho.
  • frutas secas: passas, ameixa preta, damasco, maça seca.
  • leguminosas: feijão, ervilha, grão de bico, soja.
  • amendoim, coco, castanha, amêndoas.
  • milho verde.
  • vegetais verde folhosos (de preferencia crus).
  • frutas com casca e semente (sempre que possível).

Nenhum comentário:

Postar um comentário